🌺Aloha! mama okazaki開催日程🌺
お知らせ
以下の日程、山内の都合でお休みです。
ご理解のほど、お願いいたします。
10/26(水)午後の講座お休みです
【午前中は開催】
急な変更大変申し訳ありません
11/23(水)祝日のためお休みです
11月の日程出ました
岡崎北部地域交流センター
なごみん 第３活動室
《運動強度》
★…運動強度
水曜日①美尻トレーニング10:00~10:40★★
理想のお尻を目指して燃やして鍛えます!
有酸素運動あり！
持ち物:室内シューズ、ヨガマット
500円/回
②ボディメイク姿勢改善10:50~11:50★
筋膜リリース、体幹トレーニングで、芯からほぐし、姿勢改善を目指します
レッスン後の身体の変化に気付きを得られます
持ち物:ヨガマットもしくはバスタオル
800円/回
③70分トータルトレーニング
13:00~14:10★★☆(2.5)
美尻トレーニング、エアロビクス
コアトレ、ほぐしの７０分
しっかり動いて、しっかりほぐします
前半30分程度の有酸素運動
後半35分でコアトレと
丁寧なリラックスにより整えます
持ち物:室内シューズ、
ヨガマットもしくはバスタオル
1000円/回
④シェイプアップヨガ
14:20~15:10★
持ち物:ヨガマットもしくはバスタオル
■■ヨガは予約不要です■■
500円/回
金曜日①シェイプアップエクササイズ10:00~10:50★★
エアロビクスなどの有酸素運動です。燃やします!
持ち物:室内シューズ
500円/回
②シェイプアップヨガ
11:00~11:50★
持ち物:ヨガマットかバスタオル
■■ヨガはご予約不要です■■
500円/回
開催日程
予約状況《ご予約状況》
○←空き余裕あり
(10/16現在)
別曜日サークルAloha!
健康づくりの会
姿勢改善教室
火曜日13:10~14:00
豊田市開催
トータルボディトレーニング
木曜日13:00~14:10
詳細
https://ameblo.jp/masacommunity/entry-12767330687.html
こちらの空き状況
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🍀ご予約🍀
《サークルメンバー様》
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《新規申し込み》
サークル公式LINEをお伝えします
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📢お願い
◇日にちを記載の上、お申し込みください。
◇数日まとめてご予約OK。
◇キャンセル待ちのご予約
問い合わせも気軽にどうぞ🎵
◇当日キャンセルOK。必ずご連絡ください。
◇キャンセル料なし
◇どのクラスもお子様連れOK!
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当日体調が優れない方は、
ご参加をご遠慮ください。
お待ちしております🎵