🌺Aloha! mama~okazaki~開催日程🌺
Aloha!mama
📢水曜日14:20~ヨガ４月スタート❗
岡崎北部地域交流センター
なごみん 第３活動室
《ご予約状況》
◎←空き余裕あり
《運動強度》
★★★強い(しっかり汗をかく)
★★ 中(じんわり汗ばむ)
★優しい(ほぐし、調整)
水曜日①美尻トレーニング10:00~10:40★★★
理想のお尻を目指して燃やして鍛えます!
持ち物:室内シューズ、ヨガマット
500円/回
②ボディメイク姿勢改善10:50~11:50★
筋膜リリース、体幹トレーニングで、芯からほぐし、姿勢改善を目指します
持ち物:ヨガマットもしくはバスタオル
800円/回
③70分トータルトレーニング
13:00~14:10★★☆(2.5)
美尻トレーニング、エアロビクス
コアトレ、ほぐしの７０分
しっかり動いて、しっかりほぐします
持ち物:室内シューズ、
ヨガマットもしくはバスタオル
1000円/回
4月からスタート④シェイプアップヨガ
14:20~15:10★★
持ち物:ヨガマットもしくはバスタオル
■■ヨガは予約不要です■■
500円/回
金曜日①シェイプアップエクササイズ10:00~10:50★★★
エアロビクスなどの有酸素運動です。燃やします!
持ち物:室内シューズ
500円/回
②シェイプアップヨガ
11:00~11:50★★
持ち物:ヨガマットかバスタオル
■■ヨガはご予約不要です■■
500円/回
開催日程
予約状況
火曜日
Aloha!
健康づくりの会
姿勢改善教室
火曜日13:10~14:00
性別問わず、ご参加いただける会です。
ストレッチポールを使用することにしました
- ストレッチポールが自宅にあるけど使用方法がわからない
- ストレッチポールが自宅に眠ったまま
ぜひ🎵
お持ちいただき、ご参加ください
ほぐした後の
新感覚を
実感ください
ストレッチポール
３人(内ハーフ1人)まで
お貸しできます。
ご予約時の先着順になります。
予約時、教えてください。
ご自宅にある方はお持ちください。
ストレッチポール、公式のものでなくてもOKです
豊田開催してます
木曜日午後
13:00~14:10
豊田市視聴覚ライブラリー
70分トータルトレーニング
広いお部屋でとってもとっても
少人数で開催しています
【持ち物】
室内シューズ
ヨガマットもしくはバスタオル
岡崎サークルメンバー様
こちらも気になるかた
LINEください。
🍀ご予約🍀
《サークルメンバー様》
サークル公式LINEよりご予約ください
《新規申し込み》
サークル公式LINEをお伝えします
お問い合わせください。
📢お願い
◇日にちを記載の上、お申し込みください。
◇数日まとめてご予約OK。
◇キャンセル待ちのご予約
問い合わせも気軽にどうぞ🎵
◇当日キャンセルOK。必ずご連絡ください。
◇キャンセル料なし
◇どのクラスもお子様連れOK!
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当日体調が優れない方は、
ご参加をご遠慮ください。
お待ちしております🎵