ウォーキング

なんだかんだで 最後に走ったのは一年前
店のOPENや なんたらかんたらと理由をつけ
最近は全然走ってなくて 運動不足MAXもいいとこです

 
暑くなってきたので早起きして太陽が昇る前に走るのが理想なのですが 就寝が遅くなっちゃう為 時間的になかなか厳しぃ



そうすると.,. お店が時間通りに終われて 片付けが早く済んだ夜がベストかな～と...



今日は早い時間バタバタでしたが 後半落ちついたので まさにもってこいの日



で、久しぶりに歩いてみました
結構なブランクなのでまずは体ならしで
軽く早足ウォーキング






じ～んわり気持ちいい汗かいて心地よかったです   時間みつけて ウォーキング→ジョギングにして 運動不足解消しようと思います