こんばんは、何だか、目が覚めたので、ブログの更新を久々にしようかと思います。
とりあえず、今日は、ラッキーアクションまとめです。
その１．元気でいること
当然ですよね。元気でいることが一番の幸せです。
私自身も、何故か、昨日、元気で、風邪らしい風邪をひいていなにので、むしろここ半年近く、風邪らしい風邪をひいていないので、とりあえず、健康体です。
まぁ大昔、うつ病やらかして、精神病院には、定期健診にはいっているのですが・・・・・
ただ、風邪はひかず、メンタルはここんとこ良好。
というわけで、自分が元気にいることを維持するためにやっていることを紹介
その１．適度な運動
適度に運動することで、特に朝オススメ。朝の有酸素運動は、セロトニンを活性化させてくれるらしいので、かなりお勧めです。
その２．きちんと寝ること
寝る前は、スマホをいじらずに寝ましょう。
とりあえず、健康対策は、こんなもんか
その２．無知でいないこと
無知でいることは、よろしくありません。特に、社会人になると、上司のいうこともしくは会社のいうこと＝善みたいな方程式が生まれてくるので、気をつけましょう。
なので、労働ルールをしることをお勧めします。
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本当に、わかりやすかったです。
その３．ＷＩＮ－ＷＩＮで行きましょう。
自分の利益だけでなく、相手も幸せになる方法を考えて行動すると吉。
例としては、風邪やケガをしないこと。そうすることによって、会社の保険証を使わなくて済む。
そうすることによって、会社は、無駄な損失を防ぐことができる。
医療費が減れば、国は、もっといろいろなことに手が出せる。
因みに、次の大阪万博のテーマーは命（健康）だそうです。
そして、これが国の支出になります
みてもらうとわかりますが、医療費や年金などにほとんど消えています。
だから、国は、次のテーマを健康にしたんだと思います。だって抑えるところは抑えたいじゃないですかってのがみえみえです。
まぁただ、風邪ひいてもいいことないですからね。
シャレになりません。なので、病気やけがは予防しましょう。薬は、抑えるだけであって、一番いいのは、予防です。
以上
