高齢者専門ヨガインストラクター
山下正子です
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今日のよき日に屋号を変更いたします。
約7年間お世話になった
「ヨガ・シューニア」から
「ヴリプラ」に変わりました。
「ヴリプラ」とは…
サンスクリット語で
ヴリッダプラカルター
（वृद्धप्रकर्षक, vṛddhaprakārṣaka）
これは「高齢者を引き上げる人」や
「高齢者を活気づける人」といった
意味になります。
「高齢者を元気にしたい」と
思って活動をはじめました。
その気持ちは変わらずに持ち続けています。
夏には新しい活動を
はじめようと計画しています。
ヨガ、ハスワーク、おしゃべりなどなど…
高齢者さん、自称高齢者さんも
一緒に楽しみながら元気になりましょう♪
シニアのための
チェアヨガレッスン
チェアヨガはゆっくり無理なく身体を動かすことで、呼吸が深くなり自立神経を整えるなど、一般的なヨガと同じ様に、精神的な面でも良い効果が期待できます。
チェアヨガは足腰に負担がかからないので高齢者さんや足腰のケガをされた方のリハビリになります。
☔️2024年6月☔️
🍀レッスンのお知らせ🍀
日時
1日(土)、15日(土)
9:15〜(残り3名)
10:30〜(残り1名)
少人数レッスンの為「予約」が必要です
ご予約はコメントへお願いします🙏
場所
名古屋市守山区、駅の近く
(詳細はご予約後にお伝えします)
持ち物
動きやすい服(更衣室はありません)
フェイスタオルか手拭い
お水、テニスボール(有れば)