高齢者専門ヨガインストラクター
山下正子です
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ゴールデンウィークは
カレンダー通り
前半は長野県阿智村までドライブ
目的は…
別荘地の確認と
「おにひら」の蕎麦を食べる事😊
別荘地は…
まだ更地ですが、家族な仲間たちと集える場所にしたいです😁
たんぽぽが群生してる
こんなほっこりする場所は久しぶりだ💗
「おにひら」は大好きな蕎麦屋の一軒
治部坂高原のお店でお腹いっぱいいただきました。
外を見ながらカウンターで…
私はかけそば
天ぷらの盛合せは半分こ
主人メインのざるそば(3人前)
3人前だと薬味もたっぷり
揚げそば饅頭(私のデザート🤣)
久しぶりに自然を見ながらゆっくりと
美味しいお蕎麦をいただいて
エネルギーチャージできました❤️
帰りは私の運転
山道はパドルシフトが便利で楽しい❣️
久しぶりに90km運転した🚙💨
次は星を見に来たいなぁ✨
老人ホーム出張レッスン再開
レッスン希望施設様
募集中‼️
シニアのための
チェアヨガレッスン
チェアヨガはゆっくり無理なく身体を動かすことで、呼吸が深くなり自立神経を整えるなど、一般的なヨガと同じ様に、精神的な面でも良い効果が期待できます。
チェアヨガは足腰に負担がかからないので高齢者さんや足腰のケガをされた方のリハビリになります。
🎏2024年5月🎏
🍀レッスンのお知らせ🍀
日時
25日(土)
9:15〜(残り3名)
10:30〜(残り1名)
少人数レッスンの為「予約」が必要です
ご予約はコメントへお願いします🙏
場所
名古屋市守山区、駅の近く
(詳細はご予約後にお伝えします)
持ち物
動きやすい服(更衣室はありません)
フェイスタオルか手拭い
お水、テニスボール(有れば)
＊老人ホーム出張レッスンも募集しています(応相談)
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