雲は出てますが、晴れてきそうですね。
昨日は応援＆お疲れコメントありがとうございました！
筋肉痛ではありますが、ダメージはさほどでもないようですので、またすぐに走れそうです。
昨日、家に帰って風呂に入り体重を測ったんですが、５７.８キロ、体脂肪率は１２.８パーセントでした。
レースの朝の体重６０.２キロ、体脂肪率１４.８パーセントですから、だいぶ下がりましたね。
そりゃそうかと思う反面、実際にその数値をみると、みんなよくやるよなぁとつくづく思います。
ちなみに昨日のカラダ年齢は２７歳、こんなにヨレヨレなのに(笑)
でもちょっと嬉しいですね。またすぐ戻るんですけど(笑)
さて今日はハンバーグ弁当にしました。
昨日のハンバーグを煮込み風にしてみました。
あとは茹で玉子、茹で野菜です。玉子茹でてる途中に割れて、ちょっと形が崩れました(°Д°)
駄目ですねぇ。
では新しい一週間、頑張っていきましょう！
