あっちゃんの理想の快適生活ブログ

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快適な生活を目指し、幸せな生活ができるようつぶやいています。
身体は食べたものでできている!老後の健康、子どもたちの健康、アレルギーなど、まず食べ物から見直したいと勉強中!
また節約などお金についても勉強中です。またお得な情報など書いています。

 

男・男・女の3人の年頃の子どもを持つパパ

 

普通のサラリーマン

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健康な食生活、快適で楽な幸せな老後を目指して

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こんにちは!マーチンです😊

 

ご覧いただきありがとうございますm(_ _)m

 

  

今日はちょっと真面目な話になっちゃうかも💦

 

でも、これ、本当に大事なことなんだよね。

 

みんなの健康に関わる話だから、

 

ちょっと聞いてほしいな🙏

 

 

さてさて、最近よく目にする「カロリー0」の

 

飲み物や食べ物。 

 

すごく魅力的に感じない?😍

 

 

それでもね、実はその裏側に

 

隠された真実があるんだ。

 

で考えてみようよ!

 

次に、まず重要なポイントを

 

簡単にまとめてみるね。

 

 

 

・人工甘味料は体内で正常に処理されない😱

 ・代謝されないから「カロリー0」なんだよ 

・臓器に代わって健康被害の可能性が😔 

・アスパルテームは体内で有害物質に分解される💀

 ・カロリーただで食べ物を選ぶのは危険かも⚠️

 

 

 

 

うわっ、なんだかすごく怖い話になってしまったね💦

 

それでも大丈夫、詳しく説明します!

 

 

まず、私たちの体って、

 

食べ物を消化して、分解して、呼吸して、

 

代謝して、排出するんだよね🍽️ 

 

この流れがすごく大事なんだよ。

 

 

人工甘味料はこの自然な流れを壊しちゃうんです😨

 

例、スクラロースとかアセスルファムKとかは、

 

体の中で消化も代謝もされないんだって。

 

 

え?じゃあどうなるの?って思うよね。

 

なんと、そのままの体の中をぐるぐる巡って、

 

最後は臓器に溜まっちゃった😱

 

 肝臓とか腎臓とか、大事な臓器にね。

 

 

怖いよね...😰

 

 

 

でも、どうやってこんなことになるの?

 

って思うでしょ?

 

 

実は、これらの人工甘味料が

 

ブドウ糖に分解されないからなんだ。

 

だから「カロリー0」なんだけど、

 

それって良いことじゃないんだよね😓

 

 

他にも、アスパルテームっていう

 

人工甘味料もあるんだ。

 

 

カフェとかホテルで

 

スティックタイプの甘味料、

 

あれだよ!

 

 

これがまた最悪で、

 

内部で分解されちゃうんだった。 

 

でも、その分解される過程で

 

メチルアルコールという

 

有害物質が発生しちゃうんだって😱

 

 

メチルアルコールって聞いたことある?

 

 

 昔、これが入った安いお酒を飲んで、

 

死んじゃったり失明しちゃったりした人がいたんだよ。

 

 そんな怖い物質が体の中で作られちゃうなんて... 😨

 

 

アスパルテームは脳にも

 

有害をもたらす可能性があるし、

 

脳腫瘍や白血病なんかの

 

原因にもなるんじゃないかって

 

疑われてるんです。

 

 

最近じゃ、この人工甘味料を使った

 

低カロリーの料理なんかも出てきてるけど、

 

要注意だよね😓

 

 

みんな、カロリーだけを気にして

 

食べ物や飲み物を選んだいしてない?

 

 

 

健康って、もっと複雑で

 

奥が深いものなんだよね。

 

じゃあ、どうすればいいの?って

 

思いますよね。

 

とりあえず、極力自然なものを選ぶこと。

 

 加工食品や人工的なものは

 

控えめにするのがスムーズも🍎

 

そして、カロリーだけじゃなく、

 

栄養バランスも考えて

 

食事を選ぶことが大切だと思います🥗

 

みんなも、これからは食べ物や

 

飲み物のラベルをよく見てみてね。

 

「カロリー0」って書いてあっても、

 

それが本当に体にいいのかどうか、

 

考えてみてほしいな。

 

健康って一番の宝物だからね😊 

 

みんなで一緒に、賢く食べて、

 

健康な体を作ってこう!

 

 

 

 

 

 

 

 
 
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こんにちは! あっちゃんです😊

 

私たち家族は、義実家から車で

 

3時間半ほど離れたところに住んでいて、

 

月に1度会うか会わないかの仲なんだけど、

 

両親には本当にお世話になっているんだよね。

 

でも、最近の訪問時に感じたことって、

 

ちょっとそのことを共有したいと思います。

 

以下のポイントをお話しますね!

 

 

 

 

 

・義両親との距離感

・義母のキッチンへのこだわり

・私の子育てスタイル

・援助を断ち切る状況・今後の付き合い方



まず、義両親との距離感について。

 

いつも楽しい時間を過ごしているんだけど、

 

毎日来ると、ちょっと違和感を感じそうなんだよね。

 

次に、義母のキッチンへのこだわり。 

 

娘がまだ1歳の頃、義両親が夕食に来ること、

 

初めて晩ごはんを簡単に考えて

 

色々なお惣菜を買ってくれたんだ。

 

楽しく食べた後、夫が義母に

 

皿を洗いをしてもらったのですが、

 

義母がキッチンに気づいたのか、

 

いろいろと指摘が始まりました。

 

「この家、キッチンペーパーないの?」とか、

 

「ここにタオルが付いたほうがいいわよ」とか、

 

細かいことを言われて、なんだか

 

悲しい気持ちになってしまった。

 

なんか自分のやり方を否定された気がして、

 

モヤモヤが募っていたんだ😞

 

そして、私の子育てスタイル。 

 

正直、私は小さい娘の子育てにいっぱい手で、

 

義両親が来るための掃除をするだけでも

 

いっぱいなのに、義母からの指摘で

 

さらに疲れちゃった。

 

あっちゃんは、自分のやり方で進めたい気持ちが強いから、

 

あまり来てほしくないと思うようになっちゃったんだ。

 

助けを断り短い状況も悩みの一つ。

 

義両親が来ると、どうしても助けをお願いされることが多くて、

 

断るのが難しいんだよね。

 

と伝えてもらったりして、

 

今は私たちが義実家に帰省しているようにしています。

 

最後に、今後の付き合い方について。 

 

普段は優しく気遣ってくれる義両親、

 

これからも上手くいっていきたいなと思っているんだ。

 

一番いい方法を考えていこうと思っているよ✨

 

みんなも、義両親との関係で

 

モヤモヤしたことってあるかな? 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
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 こんにちは!

 

今日はちょっと真面目な話題をお届けしますね😊

 

最近、健康について考えることが多くなったんだけど、

 

あなたはどう?

 

特に糖尿病に関しては、

 

なんと「5人に1人が糖尿病またはその予備軍」って

 

いう驚きのデータがあるんだよね😲

 

 

・日本では5人に1人が糖尿病またはその予備軍
・世界的にも糖尿病患者数が急増中
・糖尿病は生活習慣病として大きな問題
・癌やアレルギーも深刻な健康問題
・生活習慣の改善が鍵!

 

 

 

 

さてさて、まずは日本の現状から。

 

厚生労働省によると、

 

日本では5人に1人が糖尿病または

 

その予備軍なんだって!

 

これってすごくない?😱

 

500人集まったら、そのうちの100人が

 

糖尿病関連で悩んでるってことだもんね。

 

これはもう他人事じゃないよね。

 

世界的にも糖尿病患者は増えていて、

 

2019年には4億6,300万人が糖尿病だったそう。

 

これが2035年には5億9,000万人を超えるって

 

予測されてるんだって。

 

特に開発途上国では増加率が

 

69%にもなるらしいよ。

 

びっくりだよね😮

 

糖尿病って、昔は「贅沢病」なんて言われてたけど、

 

今はむしろ貧困層に多い病気になってるんだよね。

 

食生活や生活習慣が大きく影響してるんだろうね。

 

私たちも気をつけないといけないよね。

 

それだけじゃなくて、日本では癌も深刻な問題。

 

男性の60%、女性の45%が一生のうちに癌にかかるって

 

言われてるんだよね。

 

国民の3人に1人は癌で亡くなってるっていうのも、

 

ちょっと考えさせられるよね😔

 

さらに、アレルギーを持ってる人も多くて、

 

国民の2人に1人は何らかのアレルギーがあるんだって。

 

生活の中で身近な物質や食べ物に対して

 

アレルギー反応が出るなんて、

 

なんか怖いよね。結局、これらの問題って、

 

私たちの生活習慣が大きく影響してるんだよね。

 

だからこそ、日々の生活を見直して、

 

健康的な生活を心がけることが大事なんだと思うんだ。

 

例えば、バランスの取れた食事や

 

適度な運動を取り入れることが、

 

健康維持の鍵になるんじゃないかな。

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
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