こんにちは。

さいたま市中央区

JR与野駅西口徒歩8分

JR与野本町駅徒歩10分に

少人数グループレッスンが出来る

スモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。

詳しいお知らせはこちらです。

さて、18年間のフィットネスクラブ勤務を含めて老若男女沢山のお客さんとお話ししてきました。

そこで感じたのは腰痛って年齢関係なくある人はあるし、無い人はないのです。

本当に分からないのが腰痛です。

今回は一般的な腰痛になりうる因子をざっとあげてみます。

身体の問題？

筋肉隆々マッチョな人でもなるし、筋肉が全くない人もなる、、体が硬くてもなるし、柔らかくてもなる、、逆に言うと腰が曲がっていてもならない人はならないし、背骨が側弯していても痛みが出ない人は出ないです。

年齢？

若ければ絶好調かと言えばそうでもないし、80歳超えればみんな痛くなるのかと言えばそうでもないんです。

歳だからしょうがない、、諦めてしまってはそれまでです。

現に90代になっても腰痛ない人も沢山いらっしゃるわけです。

環境のせい？

デスクワークが長時間だからなる？でも、その職場全員が腰痛持ちではないのです。

不思議ですよね？

でも、原因は必ずある！！

全員ではなく、自分だけ痛くなる。

他の大勢のならない人と自分だけ違う部分が何かあるんです。

その違いが食習慣なのか？

休養なのか？

日々の生活スタイルなのか？

はたまた内臓からなのか？心からくるものなのか？

腰痛1つとってもこれだけ原因や習慣、体質がみんな違うからこそ自分の身体に目を向けてもらいたいです。

そうする事で見えなかった出口が見えるかもしれません。

そのお手伝いが少しでもできればといつも思いながら仕事をしています。

まずは予防として股関節の柔軟性をスモールジムで改善してみませんか？

～こんどぅのつぶやき～

関節の柔軟性確保は若さを保つ秘訣でもあります！

【メールマガジン登録募集中】

より良いカラダを手に入れて楽しい人生を送るための身体管理方法メールマガジン(登録無料)

35歳以上のトレーニング未経験の方、今まで運動が続かなかった方、偏りのない身体管理法が知りたい方向けです。

毎週土曜日配信予定です。

メールアドレス登録だけです。お気軽にご登録ください！

年だから腰痛？