おはようございます
７月に入って毎日雨が降りつづいていますね
早く梅雨が明けて欲しいです
体質改善を行って６０日が過ぎましたが徐々に体に変化がみえてきました
１番わかりやすいのは体重の変化です
88キロからスタートした私の体重は現在72キロまで落ちました
16キロも落ちると体のラインが全く変わります
ウエストも10センチ以上細くなりました
筋トレの硬化もあり徐々に筋肉のラインが見えてきています
しかし、今はあくまで通過点なので体脂肪率10％を目指し10キロ減が最終目標です
ここから10キロ痩せたら洋服を変え替えようと思います
今はとにかくランニングが楽しくなりました
中学校くらいの体力に戻りたいです