１０月２３日月曜日
腹痛から始まった摂生
特に何を食べなさいって指示は無いけれど
消化の良いものと、禁酒
だから今まさにレモンサワーが恋しくて
ケンタッキーとラーメンが食べたい
おでんを作っておいたり
（こんにゃくは止めときました）
お魚を照り焼きにしておいたり
主食はお粥を食べたり饂飩を食べたり
たまにトーストも食べ
(バターも悪くないらしい）
揚げ物は作らず食べず過ごしていたら
体重も減るけど血圧も下がった
それなりに食べてるから体重は劇的では無いけれど
血圧が毎日順調な数値というのには驚く
よっぽど暴飲暴食してたってことかなぁ