しかもキックボクシング&ウェイトトレーニング
この歳になり
やっと体力の衰えを少し感じた💦
まだまだ現役でいたいし
体力＝気力活力だと信じ込んでる体育会系育ち
みんなは逆に疲れて体力落ちんじゃね？
とゆー
でもやりたい！
昼休みでも（ないけど笑笑）
ちょっとした隙間時間でも
10分でも30分でも
体を動かす環境が欲しい
自転車だったら１度家に帰らなきゃならんし
家に帰ると仕事モードが一旦落ちる
何より格闘技したい！
思ったらもう止まらない！
体験！
即入会！
初日。。。
自転車〜縄跳び〜シャドー〜サンドバッグ〜ミットうち〜バーベルスクワット
チーン💦
気持ちいいけど筋肉痛でおじいちゃん歩きに笑笑
2回目
膝に少し違和感を（古傷）感じながら
上半身をメインに
縄跳び〜シャドー〜ミットうち〜サンドバッグ〜ベンチプレス〜なんやらかんやら
チーン💦
膝の違和感が痛みに
無理したかなー
ミットうちの時妙に膝に負荷がかかるなと
あ！！！
今まで空手では板張り
キックはクッション性のあるマット
床を蹴ったり捻ったり踏ん張ったりの時
滑らないから衝撃が膝に来てたんだ
解決！
パワーを膝に留めず拳まで乗せれば
負担軽減！
かな？
ちょっと練習してみよ
当面の目標は増筋減脂！
筋肉、筋、関節が慣れてきたら
スパーやりたいな^ ^
