姿勢はどこを目的にしていくのか？

先日まで『カイホーシスロードシス』『スウェイバック』などの姿勢のパターンの説明をしてきました。

では姿勢はどこを目的としているのか？

もちろん良い姿勢を目指すはずですが、それには基準がないと
近づくことは困難だと感じます。

なので今日は『良い姿勢の基準』について

まずはイメージを持っていただくために写真を↓↓

ここで大事になるのはチェックポイントを決めておくことです。
まずは横から身体をみます

そして地面から垂直に線を引いてみていくと

○外くるぶしの少し前

○膝関節の真ん中より少し前

○股関節の出っ張りを感じる部分

○身体全体の中心

○肩の真ん中

○耳の少し後ろ

この6か所を線がまっすぐ通ればよい姿勢という形になります。
正面から見たときは左右対称が良い姿勢です。

でも完璧な人は世の中にはいないので
必ずしも真っ直ぐにならないとダメというわけではなく
そこに近づくこと近づけることが大事になります。

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