激しい膝の痛みと筋肉痛に苦しんでいます。
遅くなりましたが、日曜日のレビューをします。
１０ｋｍ １ｈ０１ｍ
２０ｋｍ ２ｈ１０ｍ
３０ｋｍ ４ｈ０９ｍ
３１．５ｋｍ ４ｈ３０ｍ 足切り
１５ｋｍまではいい感じだったんですが、
徐々に膝の痛みを覚えだして、
２０ｋｍで完全に傷めちゃって、
３０ｋｍまではほぼ歩きでした。
最後は歩くこともままならず・・・。
足切られてホッとするくらいの結果でした。
あまりに情けない。
まずは体を回復させて、トレーニングします！！