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東京・横浜物語

西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、
色々語って行くブログです。

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「富士山がクリアに見えていた」


昨日の朝、拝島駅から富士山がやけにクリアに見えていた。


多摩川に出ても空気が冷たく澄んでいて、

非常に良く見えた。


駅にあった表示では宝永山まで見えると書いてあった。


宝永山・・・今年登る予定の富士山最難関の御殿場ルートでは直近を通過する。


富士宮ルートから登った時も一部見えていたが、

御殿場ルートだとかなり近い。


出来たら寄りたいが今の私の体力では大砂走りに傾注しないと非常に危ない。


取り敢えず、今回はフルマラソンが獲れたので、

御殿場ルートは絵空事ではなくなった。


確実に捉えたが、まだ射程圏内ではない。


もう一発フルマラソンと、

ジムトレーニングで上半身を強化して、

トレッキングポールの能力を最大限に引き出せる腕力をつけないといけない。


私は暑さに極端に弱いのもあり、

5月になるとフルマラソンはもう無理となり、

6月にはランニングすら出来なくなる。


東京タワーの階段昇りだと風があるから、

夏は再び東京タワーか?


今度は最低3往復はしたい。


富士登山はフルマラソンと違って、

出来ない!と思ってもリタイヤが出来ない。


リタイヤ=遭難


体力もフルマラソン超えの消費カロリーとなる。


気合いを入れないと。

















「東京の久寿餅」


私は亡き父が昔からやたらと買って来た、

池上本門寺の久寿餅を非常に好んでいる。


ちなみに何故か東京の歌舞伎座で売っているのは、

関西の葛餅で、

これはこれで美味しいが全くの別物だ。


厄介な事に見た目も食べ方も同じだ。(笑)


先日娘が川崎大師で久寿餅を買って来たら、

やはり本門寺と同じタイプで、

今回も浅草寺の仲見世通りで買って来たら、

東京のそれだった。


独特の風味があって私はともかく久寿餅が大好きだ。


( ^ω^ )



「超絶遅いランナーの食事(笑)」


私のようなサブ7.5とかの超絶遅いランナーは、

どこかで食事をしないといけない。


大量の発汗もあるためレストランには入れない。


そこで大抵はコンビニだ。


今回はフルマラソンだったので、

ボリュームのある食事がしたかった。


そこでスパゲッティミートソースにした。


店の人に外で食べてもいいか?と聞いたら快く了承。


5分くらいで大盛りスパゲッティをかっ込んでランに戻った。


(^^;;



本日のトレーニング&ランニング 


《無敵体制の確立》


ランニング:53.1km(45km地点からはさすがにウォーキング)


ストレッチ:2種


本日は6回目のフルマラソンをした。


物凄く調子が良く、休憩ほぼ無しで42.195kmをアッサリと走り切った。


サブ7.5くらいで。

(相変わらず超絶遅いが。苦笑)


しかしこの前の二子玉川での下半身総筋肉痛により、

ウォーキングになった屈辱は完全リベンジ。


45km地点くらいから、

無理は禁物とウォーキングに切り替えて、

自宅まで8kmくらい歩いた。


さすがに48km地点くらいからはウォーキングでも下半身に筋肉痛が出て来るも、

前回のようなヨタヨタ歩きではなく、

早足ウォーキングで、何なら走れたが、

危ないと思い自制。


これは賢明だった。


帰宅後、先週の32.2kmランでもそうだったが、

異様に喉が渇きやたらとカルピスを飲んだ。


酒も考えたが先週以上に疲れていたので全く無理。


帰宅後は風呂やらケーキやらビタミン剤やら。


アドレナリンが切れた途端に壮絶な疲労が。


ストレッチ2種をしっかりして〆た。


やはりフルマラソンを走り切るのは気分がいい。


ハンパない無敵感が湧き上がる。


今なら富士山最難関の御殿場ルートでも登れそうな気がする。


何なら北アルプス表銀座縦走ですら。


が、今は壮絶疲労に筋肉痛に。


まだまだ修行が足りない。


幸い心肺機能は甲種合格で何ら問題ないが、

筋肉痛になるのは筋トレが足りてない。


ジムには久しく行ってない。


しっかり筋肉増強して、

富士山御殿場ルートまでにもう一発フルマラソンをキメたい。


まあともかく。


フルマラソンさえ走り切れていたら、

誰からも体力不足だと文句は言われない。(笑)


42.195km。


実に分かり易い体力指標かと。





「吉野家の朝定食」


最強に美味いな。


日本人の深層心理を突いて来るような完璧さ。(笑)


さて、走るか。


おっと河原まではウォーキング。


(^ν^)



「ダメ元フルマラソン」

先週、32.2kmランをして、
フルマラソンへの最終調整ランとした。

本日はフルマラソン本番。

当初は5時起きを考えていたが、
開始予定の拝島駅は早朝にマイナス3度の予報。

到着時間をずらした。

かなり寒いため靴下を厚手の登山用にした。

吸湿速乾性の下着、吸湿速乾性のクライミングシャツ、
パーカーと言う3枚重ねで臨む。

休憩や電車移動には厚手のフリースを用意。

行動食としてチョコレート2枚、ナッツ、昆布など。

ランチはコンビニを予定。

コースは青梅線の拝島駅から多摩川沿いを延々と走り横浜市の自宅まで。

フルマラソン42.195kmとは、
狂った走行距離だとつくづく思う。

前回はまさかの二子玉川で下半身の筋肉痛に襲われた。

35km地点からウォーキングになる屈辱。

今回は事前にクエン酸アミノ酸飲料や市販のコーヒー飲料などで35kmから現れる超絶疲労をかわせるのかどうか。

寒さもあるためダメなら電車に乗って帰る。

多摩川ランは鉄道と多く交差するため、
リタイヤがし易いのもいい。

拝島駅の吉野家で朝定食を食べてからゆっくりゆっくり走る。

















「浅草のお土産」


娘が浅草に行き、お土産を買って来た。


仲見世通りの舟和。


まさか舟和に人形焼きと久寿もちが売っていたとは。


もちろん定番の芋羊羹は外せない。


ちなみに今日の浅草演芸ホールは昼の部が一朝、

夜の部は雲助がトリとは。


何と神回。


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