飲食業という職種柄、週末は多忙であり更新をする元気が出ないという誤算があり、
悩んだ結果一言だけでも更新していく方針としました。
金〜月で連勤をする事が多いため
そこでの更新はかなり短くなりそう。
続けている事紹介
継続は力なり。この言葉をモットーに
8月から続ける事を意識して動き出した。
・毎日30分筋トレ。
・毎日お酢と肌荒れ予防のサプリメントを飲む。
・入浴後はフェイスパックをする。
どれも今というよりは自分が30代40代に
なったときのことを考えてはじめた。
もともと続けることが得意ではないのでとりあえず1週間頑張ろうからスタート。
そこから1週間経過した時点でもう1週間頑張ろうがスタート、また次も1週間とこんな感じではじめの２ヶ月はやり、
２ヶ月経過時には寝る前のルーティンとなり、
今では夜帰宅して疲れていれば30分仮眠→筋トレ→お風呂→フェイスパック→お酢を飲む の流れができた。
筋トレに関してはまた別で紹介すると思う。
今日はこんな感じで。
ポジティブ日記。
・炭水化物制限２日目達成した。
・買い物がてら久々に母校のあたりを
散歩できて気分がすっきりした。
・部屋の細かい部分の掃除ができて
心も磨くことができた。