2022/09/17


服部昌直【いはら服部鍼灸整体院】｜静岡市清水区 on Instagram: "ストレッチポールの使い方肩こりの人はやるといいでしょう。ストレッチポールを縦であおむけで乗り前ならえの要領で両手を天井に向けて伸ばします。こうすると肩甲骨の間が開きますのでそこで乗ることができます。肘を曲げずに手を左右交互に突き出しましょう。こうすることで肩甲骨の間でストレッチポールを転がすことができます。肩甲骨間をマッサージできるということですね。落ちないように気を付けてください。ーーーーーーーーー…服部昌直【いはら服部鍼灸整体院】｜静岡市清水区 shared a post on Instagram: "ストレッチポールの使い方肩こりの人はやるといいでしょう。ストレッチポールを縦であおむけで乗り前ならえの要領で両手を天井に向けて伸ばします。こうすると肩甲骨の間が開きますのでそこで乗ることができます。肘を曲げずに手を左右交互に突き出しましょう。…リンクwww.instagram.com