世界情勢は今までになく混沌として先行き不透明なこのご時世
今まで安心安定と思ってた大企業さえも3年後はどうなることやら
そんな不測の事態に備えて柔軟性が必要かなと思う。
そんな変化がスピードアップするカオスな時代に右往左往しないで生きていくために私がピンッ
ときたことをシェアします
⚫︎身体を動かす
めんどくさくなりがちですがメンタルを健康的に保つのに大切
歩くとか簡単な物で大丈夫👌
⚫︎コミュニティ
人同士の繋がりが益々大切になってくると思うの。
でも闇雲に手当たり次第関わっていくのではなく
自分にとって本当の意味で有益かつ心地よい場所を選んで関わっていく
孤独や分断が進む世界ではとても大切と思う。
⚫︎呼吸
毎日の隙間時間にに自分軸へ戻るひと息つく時間設けて次から次へと変わる世界で一瞬だけでも『今ココ』にとどまる時間も持つ。
⚫︎大っきな愛の存在を感じれるように瞑想マインドフルネスを実生活取り入れてみると
そしてお食事も氣を使って行き過ぎた添加物や精製された白いお砂糖を止めて、玄米を中心とした季節のお野菜を取り入れた質素だけど美味しいご飯を取り入れて欲しいです。
『今ココ』を生きていく事で、カオスな世界でも動揺することなくお互いをサポート調和しながら生きていけますように
#マインドフルネス
#マクロビオティック