8月のまとめ･･･とか

もう4日になってしまいましたが、先月分のまとめです。

そして、先月28日分を書いてなかったのでそれもまとめて書いておきます。

28日

筋トレ

アブドミナル 60kg×10 5セット
ローバックエクステンション 105kg×10 5セット
ペクトラルフライ 49kg×10 5セット
ミリタリープレス 35kg×10 5セット
シーテッドチェストプレス 56kg×10 5セット

プルオーバー 49kg×10 5セット

シーテッドロー 42kg×10 5セット

レッグエクステンション 42kg×10 5セット

シーテッドレッグカール 42kg×10 5セット

シーテッドレッグプレス 79kg×10 5セット

エアロバイク 30分 走行距離14km 消費カロリー240kcal

サウナ5分

体重 80.35kg
前回比 +1350g

8月のまとめ

通った回数 7回

ランニング 5.5km

バイク 177.5km

消費カロリー 3440kcal

体重 月初76.80kg 月終80.35kg 最大80.35kg 最小76.80kg

7月分

通った回数 11回

ランニング 17.5km

バイク 232km

消費カロリー 5290kcal

体重 月初77.95kg 月終78.30kg 最大78.60kg 最小75.95kg

･･･順調に育ってますΣ(゜д゜lll)

忙しかった時期もあったとはいえ、7回はさすがに少なすぎですね(>_<)

会費に月1万も払ってるのになんかもったいない感じです(´・ω・｀)

今月こそはなんとかしたい！･･･けど、どうなることやら(´д｀)

とりあえず、ブログのジャンルを脱メタボからメタボへ変更しました(´・ω・｀)