6/17のジム
昨日も出勤前にジムに行ってきました。
筋トレ
アブドミナル 60kg×10 5セット
ローバックエクステンション 98kg×10 5セット
ペクトラルフライ 49kg×10 5セット
ミリタリープレス 35kg×10 5セット
チェストプレス 56kg×10 5セット
エアロバイク 45分 走行距離21km 消費カロリー360kcal
サウナ 10分
体重 77.20kg
前回比 -1200g
前日よりは減ってますがまだ77kg台(´・ω・｀)
最近周りから「また太ってきたんちゃう？」などといわれつつあるのでリバウンド王と呼ばれないように頑張りますヽ(;´д｀)ノ