6/16のジム

昨日は4日ぶりにジム行ってきました。

今月5回目・・・後半はもう少し通えたらいいなぁ(´・ω・｀)

筋トレ
アブドミナル 60kg×10 5セット
ローバックエクステンション 98kg×10 5セット
ペクトラルフライ 49kg×10 5セット
ミリタリープレス 35kg×10 5セット
チェストプレス 56kg×10 5セット

エアロバイク 30分 走行距離15km 消費カロリー255kcal


体重 78.40kg
前回比 +1250g

・・・Σ(・ω・｀;)

昨日は時間があまりなかったからとはいえ、また今月の最高体重記録を更新してしまいました(´・ω・｀)

そういえば土日月と3日連続でラーメン(しかも大盛)食べてたような気がします(゜д゜)

アフォとしか言いようがないですね・・・＿|￣|○