6/12のジム

昨日は今月4回目のジムに行ってきました。

明らかに今月はペースが悪いですね(´・ω・｀)

筋トレ
アブドミナル 60kg×10 5セット
ローバックエクステンション 98kg×10 5セット
ペクトラルフライ 49kg×10 4セット
ミリタリープレス 35kg×10 5セット
チェストプレス 56kg×10 4セット

エアロバイク 60分 走行距離29km 消費カロリー500kcal

サウナ10分

体重 77.15kg
前回比 +700g

また増えてしまった・・・＿|￣|○

そしてまた今日から3日間、鈴鹿＆＆休館日でジムに通うことができません(´д｀)