5/29のジム

今日も頑張ってきました！

今月13回目です(｀・ω・´)

筋トレ
アブドミナル 55kg×10 5セット
ローバックエクステンション 91kg×10 5セット
ペクトラルフライ 42kg×10 5セット
ミリタリープレス 30kg×10 5セット
チェストプレス 49kg×10 5セット

エアロバイク 86分 走行距離42.2km 消費カロリー725kcal

サウナ15分

体重 75.20kg
前回比 -500g

今日もバイクのみで走ってません(´д｀)

エアバイの月間走行距離がエンジン付きバイクの月間走行距離よりも完全に多いです(゜д゜)

今日はフルマラソンの距離を走りましたが、この距離を自分の足で走りきる人たちは凄いですねヽ(;´д｀)ノ

体重もあまり変わらずですねぇ。

しかし、今日もいい運動をしたな～ってことで帰りにコンビニでビールを買って帰りましたとさ。

･･･アレ？(´・ω・｀)