5/26のジム

昨日は今月12回目のジムに行ってきました。

今の予定だとなんとか今月も15回はクリアできそうです(´∀｀)

筋トレ
アブドミナル 55kg×10 5セット
ローバックエクステンション 91kg×10 5セット
ペクトラルフライ 42kg×10 5セット
ミリタリープレス 30kg×10 5セット
チェストプレス 49kg×10 5セット

エアロバイク 80分 走行距離37.5km 消費カロリー645kcal

サウナ15分

体重 75.70kg
前回比 +600g

エアバイ60分終わったところでトレッドミルをやろうとしたのですが、

満員だったためにエアバイ続行･･･けど、お尻が痛くて80分で断念しました(´д｀)

また体重が増えてますね･･･(´・ω・｀)