5/22のジム
今日も出勤前に行ってきましたよ( ̄∀ ̄)
筋トレ
アブドミナル 55kg×10 5セット
ローバックエクステンション 91kg×10 5セット
ペクトラルフライ 42kg×10 5セット
ミリタリープレス 30kg×10 5セット
チェストプレス 49kg×10 5セット
エアロバイク 30分 走行距離15km 消費カロリー260kcal
体重 76.60kg
前回比 +900g
また増えたか…(T_T)
筋トレ
アブドミナル 55kg×10 5セット
ローバックエクステンション 91kg×10 5セット
ペクトラルフライ 42kg×10 5セット
ミリタリープレス 30kg×10 5セット
チェストプレス 49kg×10 5セット
エアロバイク 30分 走行距離15km 消費カロリー260kcal
体重 76.60kg
前回比 +900g
また増えたか…(T_T)