5/22のジム | まさひろのチラシの裏

5/22のジム

今日も出勤前に行ってきましたよ( ̄∀ ̄)

筋トレ
アブドミナル 55kg×10 5セット
ローバックエクステンション 91kg×10 5セット
ペクトラルフライ 42kg×10 5セット
ミリタリープレス 30kg×10 5セット
チェストプレス 49kg×10 5セット


エアロバイク 30分 走行距離15km 消費カロリー260kcal


体重 76.60kg
前回比 +900g

また増えたか…(T_T)