4/26のジム

今回のは記事にしたくなかったんですが、日記なんだからしっかり書かないとダメですね。

昨日は今月15回目のジムに行ってきました。

月10回だったノルマがいつの間にか15回になってるような気がします(´д｀)

筋トレ
アブドミナル 50kg×10 5セット　
ローバックエクステンション 84kg×10 5セット
ペクトラルフライ 35kg×10 5セット
ミリタリープレス 25kg×10 5セット
チェストプレス 42kg×10 5セット 49kg×10 3セット

エアロバイク 40分 走行距離19km　消費カロリー325kcal

サウナ12分

体重 77.55kg
前回比 +2400g

(　ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

(；ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
　　_, ._
（；ﾟ Дﾟ）

これはひどいｗｗｗｗｗ

22日に73.85kgだったのに26日は77.55kgですよヽ(;´д｀)ノ

4日で3.7kgはありえないだろJK

楽勝だと思ってた4月を74kg台で終えるという目標が一気に厳しくなってまいりました(´д｀)

明日から3日間ジム通う時間があるのでしっかり運動してきますε=ε=ε=ε=ε=┌(；　・＿・)┘