4/23のジム

昨日は今月14回目のジムに行ってきました。

今月も月半分以上は達成確実ですねヽ(´―｀)ノ

筋トレ
アブドミナル 50kg×10 5セット　
ローバックエクステンション 84kg×10 5セット
ペクトラルフライ 35kg×10 5セット
ミリタリープレス 25kg×10 5セット
チェストプレス 42kg×10 5セット

エアロバイク 40分 走行距離18km　消費カロリー310kcal

サウナ15分

体重 75.15kg
前回比 +1300g

また増えた～ヽ(;´д｀)ノ

とはいえ、これぐらいなら今月の目標射程範囲内だから問題なしです(´∀｀)