『4/11のジム』

昨日は今月8回目のジムに行ってきました。

筋トレ
アブドミナル 50kg×10 5セット　
ローバックエクステンション 84kg×10 5セット
ペクトラルフライ 35kg×10 5セット
ミリタリープレス 25kg×10 5セット
チェストプレス 42kg×10 5セット

エアロバイク 45分 20km　消費カロリー345kcal