4/7のジム

只今ジムにてエアバイ漕ぎながらの更新です(°□°;)

筋トレ

アブドミナル 50kg×10 5セット　
ローバックエクステンション 84kg×10 5セット
ペクトラルフライ 35kg×10 5セット
ミリタリープレス 25kg×10 5セット
チェストプレス 42kg×10 5セット

エアロバイク 40分 15km

消費カロリー 260kcal

体重 76.50kg
前回比 +1450g

エアバイだけじゃ運動量が足りない感じですね(￣○￣;)
今は人が多くてトレッドミルの空き待ち中です(￣∀￣)