3/20 インボディ

今通っているジムではキャンペーンをやっていて通常1回1000円のインボディ測定が今なら1回500円！

更に半年有効なチケットを4枚購入すると1500円ということで早速4枚購入しました(゜д゜)

前回の計測からまだ1月経ってませんが、チケットが4枚もあるのでとりあえず測ってきました。

測定結果を08/11/25→09/2/25→09/3/20の順で並べてみます。

身長 173cm
体重(kg) 82.3→79.0→77.5

筋肉量(kg) 60.6→58.8→58.8

体脂肪量(kg) 18.4→16.8→15.4

体脂肪率(％) 22.3→21.3→19.9

腹部脂肪率(％) 0.88→0.87→0.86

Obesity Degree(肥満度)(％) 126→121→118

BMI(体格指数) 27.5→26.4→25.9

BMR(基礎代謝量)(kcal) 1819.4→1760.9→1759.5

AMC(上腕筋肉周囲長)(cm) 26.2→25.4→25.5

AC(上腕周径囲)(cm) 32.4→31.3→30.9

BCM(体細胞量)(kg) 46.2→45.0→44.9

前回測定時は3ヶ月間の成果としては不満が残る結果でしたが、今回は前回から一月足らずの割には納得の結果が出ましたヽ(´―｀)ノ

特に今回の体重減少分が全て体脂肪量の減少によるものというのが嬉しいですね(´∀｀)

今回の測定で体脂肪量と体脂肪率がギリギリですが標準の範囲内に収まりました。

このあたりはやはり筋トレの成果でしょうか。

次回の測定は5月中旬ごろに行う予定ですが、そのときもいい結果が出るようにこれからも頑張っていきます(｀・ω・´)