前回、久しぶりに 区 のジムへ行ってきました。
・・・＞ 隣の区の市のジムです。
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「マサぽん」 は、人生初のチャレンジをするのに
身体を鍛えなおすことが必要と考え、一旦、空いてしまった、
ジム行きを少しでも多く行けるようTryしています。
今日 ９月 ３日の日曜日は、朝一で行ってきました。
（とは言っても、「マサぽん」 の休みの日の朝は遅い 笑
朝８時３０頃起床。食パン一枚、1/6チーズとヨーグルトを食べ
ジムには午前１０時頃に到着）
昼間の写真はこのような感じ。
ここでも、夏をめーいっぱいがんばろうと
ひまわり 君（さん？）が頑張っていましたよ。
日本 夏をまだまだ 楽しもう会 
（勝手に会を作りました。お彼岸までは。ネ。）
今日の「マサぽん」の運動内容は、
・Run ６．５ｋｍ （.2回走っての総距離）
・胸の筋肉強化するやつ （10回×3 Set）
※ やっぱり機械の名前、憶えず。
・足を下から上に上げるやつ （今回も重かったので 10回のみ）
腹筋は、上記のトレーニングをしている間、ず～～～っと、
使われていて、場所を使えず断念。 
・腹筋 １００回 （3回に分けてね）
・ジョーバ （乗馬。今日はやらず）
そうそう。
駐車場は、朝から満杯。
でも、「マサぽん」 は、市内ではあまり車は使わないので問題なし。
歩いて次の目的地に向かっていると、
これ、珍しい。
そして、
こちらも、
他の面とデザインを合わせた、マンホール。
レアが２つも 
※本日もサイゴまで、お付き合い頂きありがとうございました。
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○コンセプト
横浜に住んでいる「マサぽん」が、横浜情報を発信します。
○やりたいこと
この『ブログ 横浜(YOKOHAMA)』を読んでくださる皆さんから
「試して来て～！」とリクエストがあったら、できる限り挑戦したいです。
ひとりでも多くの方が「横浜に行きたい」と思ってくれたら良いなぁ～。
＝＝ [03] 港南中央 ： 「マサぽん」の横浜ものがたり ＝＝
《写真撮影日 ： ２０１７年 ９月 ３日》
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