![夜の街](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/154.gif)
ダイエット・ボディメイク パーソナルトレーナーの鈴木です。
昨日までの2日間
マスターストレッチ開発者PinoCarbone氏のワークショップを受けてきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/romantic-warrior/12042.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/romantic-warrior/12042.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
初日にワークショップ2時間、スペシャルレッスン1時間、2日目にアドバンス2時間とマスターストレッチを履きつぶし、良い刺激、感覚が入りました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
足裏とふくらはぎ、背中が心地よい筋肉痛![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
伸ばしているのに(ストレッチ)筋肉痛やっぱり不思議ですよね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
レッスンを通じて改めて
創始者の考え方に触れるって大切だなと思いました。
Pino先生の言葉の端々では
もっと自分を感じよう、気付こう![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
といった言葉が多かったです![耳](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/103.gif)
![耳](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/103.gif)
(レッスンは英語)
あれこれ考えず、つべこべいわずに動くことも大切![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
真似るのではなく
1つ1つのムーブメントの先にある感覚を
自分の身体で感じる事も大切![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
普段お世話になっている先生方もその様に感じられていたので
改めて
感じる力、気づく力を高めていくことはとても大切だと思いました。
骨の数はある程度一緒でも、長さによる骨格、筋肉量は違うので
僕はあなたではないし、あなたは僕ではないでので
自分で自分の内部感覚を感じる事が非常に大切です![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
マスターストレッチを通じてこういった場を作ってくれている菅原さん、aranciaの皆さん、BESJの皆さんにいつも感謝です
ブラッシュアップしたマスターストレッチを提供できる様しっかり落とし込みたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
お知らせ![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
LINE@始まってます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
ここでは日々の生活の中でこれは使える![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
と思ったダイエットやトレーニングの事など、
もっとリアルタイムに、ラフに配信しています![手紙](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/172.gif)
![手紙](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/172.gif)
〈友達追加方法〉
スマホからはこちらをクリック後
確認ボタンを押すだけでOKです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
パソコンで開いている場合はスマホで
LINEを開いて「@masa1127」をID検索してください。
(@をお忘れなく!)
2016 ミス・ユニバース・ジャパン BC講師
美味しく食べて綺麗に痩せる![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
You are what you eat![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
痩せるための食事発信中![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
Instagram:masa.1127
パーソナルトレーニング、食事アドバイスを行っています。