疲れにくい立ち姿勢の意外なポイント！

こんにちは！

常識を覆す施術が出来る整体師　舘 昌宏です。

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ほとんどの人が肩、背中、腰、の背面側がとても硬くなっています。



実際、施術しました人の中でも特に肩、背中、腰といった背面が、硬くなっていた人の横からの姿勢を見てみます！

 

膝に注目してください！
すべての方が膝が伸び切っています！

普通に立つとほとんどの人が膝を伸ばしきってしまうでしょう！
 

試しに、いつものように立ってみてください。

膝が、伸びきっていませんか！？
 

今度は、膝を少し緩めた感じ、膝が曲がった感覚で立ってみてください！

そうすると、脚の筋肉にゆとりが出た感じがしませんか？
 

膝をピンと伸ばしただけで筋肉に緊張が走ります。
脚の緊張は、上半身にも影響を与えます！

そして、膝を伸ばしきってしまうと、体が前に倒れかかる感じになりませんか？
写真をみても4人すべてが、前に倒れ掛かっています。

前に倒れ掛かった体を支えるのに筋力を使ってしまっているのです。

上半身は、前に倒れないように逆方向（背中側）に戻してバランスを取っています。
 

また、バランスを取るためにも筋力が使われます。
だから、立っているだけでも筋力を必要以上に使っているので疲れやすく、背面側が硬くなってしまいます。

これから、意識して、膝をゆるめて立ってみてください！

疲れ方が変わって楽に姿勢を保てるようになると思います！

 

最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。　　　　　　　

常識を覆す整体師　舘 昌宏

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