ある水商売男の100日ダイエット1日目

昨日の反省も踏まえ、今日からダイエットをする。
方法はアンダーカロリーをベースに
１６時間断食とリンゴ酢、あとは軽い運動である。

ご飯は基本的に12時と18時の2回
あとは深夜お腹が減ってしまったら
具なしの味噌汁かリンゴ酢飲むという16時間断食.

リンゴ酢は飲むだけで痩せるという結果があるのでそれを試すのみ。あとはすこしだけ運動をする(プランク等)

今日の12時はサラダ、鶏胸肉、チャーハン
18時はまかないの鶏肉丼

お酒は出来るだけ蒸留酒をいただく。
飲めないキャラになるのが1番易しいのだが、、、
あー酒のカロリー半端ないし、これが難しい。

まだ1日目かぁ〜明日からもがんばろう。