いつも読んで下さり感謝しています。
Ｎｏ．１２
いや～更新が遅くなりました。
実は、今までうちの嫁さんに【SHINYA BODY LAB】を実践してもらってました（実践というより無理やり）。
結果が出ましたよ！！！
始めてから約１ヵ月が経ってやっとです＾＾
５５．６Ｋｇ⇒４８．２Ｋｇ
＝７．４Ｋｇのマイナス
まあ数字から言えば大したことないかもしれません。
ただ私が思うに、男性より女性の方が減る数字が大きいような？
やはり毎日少しずつコツコツやっていくのが効きますな＾＾
食事内容や食事時間、食事の量全てが始める前と比べるとかなり変わったなあ。
しかも習慣になるから、自然と行動が変わっていくから余計な物を摂ろうとしなくなるし、
「痩せたからもう大丈夫！」
とか思って元の生活習慣に戻り、リバウンドする心配もない。
あの時『決断』して良かった＾＾
「あの時・・・」と後でグズグズ考えるより、自分で実際に行動して結果を期待した方がよっぽど気持ちがいいと思う。
あと、前々から言ってたことなんだけど、やはり
『マインド』
めちゃくちゃ大事
うちの嫁さんはいつもそうだけど、夜にケーキとか食べるときに、
「こんな時間に食べると太る」
とか言う。
私が、
「たった１個くらい大丈夫だよ」
と言うと
「いや、絶対太るって、１個でもやばいよ」
と言う。
これって意識（潜在意識）の中に「太るんだ」という文字がある限り、太るはずがないのに思い込みでそうなってしまう。
私は全くそんなこと考えないのでちっとも増えることはない。
人って、例えば真っ暗なところを歩いてるときに、
「お化けがいるかも」
とか思って、実際は何にもいないのに自分勝手に決めて恐がる。
何も思わない人は暗かろうが全くどうもない。
同じことで、自分の勝手なイメージを無くせば、かなり気持ちが楽になるし実際太ることもなくなる。
イメージするんだったら、自分の理想な状態を鮮明にすること。かな。
あなたも自分なりに色々な考えがあると思います。
それはそれで大切にして下さい。
ただ、いいイメージだけを持って行動して下さいね。
今回も最後まで読んで頂きありがとうございました。
１ヶ月で変身！健康・美容美肌を応援します！！
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ただ私が思うに、男性より女性の方が減る数字が大きいような？
やはり毎日少しずつコツコツやっていくのが効きますな＾＾
食事内容や食事時間、食事の量全てが始める前と比べるとかなり変わったなあ。
しかも習慣になるから、自然と行動が変わっていくから余計な物を摂ろうとしなくなるし、
「痩せたからもう大丈夫！」
とか思って元の生活習慣に戻り、リバウンドする心配もない。
あの時『決断』して良かった＾＾
「あの時・・・」と後でグズグズ考えるより、自分で実際に行動して結果を期待した方がよっぽど気持ちがいいと思う。
あと、前々から言ってたことなんだけど、やはり
『マインド』
めちゃくちゃ大事
うちの嫁さんはいつもそうだけど、夜にケーキとか食べるときに、
「こんな時間に食べると太る」
とか言う。
私が、
「たった１個くらい大丈夫だよ」
と言うと
「いや、絶対太るって、１個でもやばいよ」
と言う。
これって意識（潜在意識）の中に「太るんだ」という文字がある限り、太るはずがないのに思い込みでそうなってしまう。
私は全くそんなこと考えないのでちっとも増えることはない。
人って、例えば真っ暗なところを歩いてるときに、
「お化けがいるかも」
とか思って、実際は何にもいないのに自分勝手に決めて恐がる。
何も思わない人は暗かろうが全くどうもない。
同じことで、自分の勝手なイメージを無くせば、かなり気持ちが楽になるし実際太ることもなくなる。
イメージするんだったら、自分の理想な状態を鮮明にすること。かな。
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