頑張った時、挑戦した時、その経験を自信に変える簡単な方法があります。
それが自分を労うことです。
頑張った時は人に認めて欲しいものです。
でも、人はいつも褒めてくれるわけではないですし、結果が出ないとなおさらでしょう。
そういう時は自分で自分のことを労いましょう。
やり方は簡単なものでも念入りなものでも大丈夫です。
簡単なもので言うと、
「〜できた！良くやった！」
とひとこと言うだけです。
これをやると、ちょっと良い気分になったりする人もいると思います。
面白いもので、意識的に労うということをしないと、なかなか自分がしたことを認められなかったりします。
特に、まだまだという想いを持ってると自分のことを全く認められなくなってしまいます。
自分のことを認められないとエネルギーが枯渇して、やがて頑張れなくなってしまいます。
だから、頑張った時は自分を労いましょう。
結果が出てないんだったら、労ってから振り返れば良いのです。
自分で自分の頑張りを認められるようになると自信が湧いてきて、エネルギーが出てきます。
簡単にできる方法なので、ぜひ試してみて下さい！
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