自分が好きなこと、大切なこと、それが喜びをもたらしてくれます。
喜びを原動力として生きていきましょう。
人は時として痛みを避けることを原動力として動いてしまいます。
特に辛い状況や危険な状況に置かれると、脳がサバイバル状態になるので、
痛みを避けるために痛みばかり見るようになります。
でも、痛みを避けるための人生は何の喜びもないものです。
だから、何度も自分の大切な価値観に戻ってきましょう。
本当の満足感や充実は自分が大切にしたいことを大切にして、
自分で自分自身を誇りにできる生き方をしている時に生まれます。
痛みではなく、喜びに意識を向けましょう。
体の力を抜いて、リラックスしましょう。
過去の良かったことや成功体験を思い出しましょう。
自分が大切にしていることを見つめなおして、生き方を正しましょう。
このようにすることで、傷つき、縮こまり、打ちのめされるのではなく、
人生を楽しく軽やかに歩んでいけるでしょう。
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