幸せの公式
H＝S(Set Point)+C(Condition of living)+V(Voluntary Activity)
・Set Point(40％)…物事の考え方(生まれつきの要素が強い)。ネガティブにとらえるか、ポジティブにとらえるか。
・Condition of Living(10％)…状況変化に伴う幸福度の上がり下がり…ただし、あくまでも一時的
・Volumtary Activity(50％)…主体性や積極性のことを指す。あくまで自分の自己肯定感が大事。休日に昼間で寝てしまった。
自分を律することができなかったといった自己肯定感を下げる行為は幸福度を下げる。
主体性や自発性を持って、ポジティブなマインドで生活できれば幸福度は自ずと上がる。
悲観的になりすぎず、自分に今何ができるのか？と考えて行動すれば自然と幸福度は上がるので、実践しよう。