今日、10/05(木)はお茶の水にある整形外科に行きました。
リハビリはほぼ毎週ですが、診察は約１か月ぶりです。
最近の症状：左ハムストが固く、”こわばっている”ことで
ふくらはぎを含め左脚全体に張りが出ていること、
デスクワークでの痛みを伝えました。
ハムが座骨神経を刺激しているとのことで
”トリガーポイント注射”でリリースしてもらいました
診察後のリハビリでは超音波治療器（イトー UST-770）で
左太もも裏全体をマッサージ
合わせてハムを手で押さえながら、膝の曲げ伸ばしの
ストレッチをして終了。このストレッチで滑りをよくするので
よくやるようにと宿題をもらいました。
その際に、神経系の場合には、テニスボールなどで
強く刺激することは、悪化の原因になるので控えるようにと
釘を刺されました。マッサージは優しく....とのこと
・最初は筋肉系によるものと思い、テニスボールのような
器具を使って刺激を与えるも、神経系の痛みによるもので
かえって痛みを悪化させてしまった形です。
７月と同じパターンを繰り返してしまった....
ただ、デスクワーク中に”チクチクした”座骨神経痛のような
痛みが出ると、何もせずにはいられない～のは悩ましいです
幸いにも、前回ほど悪化せずに対応できたのは良かったですが
８月前半のブラジル出張同様に、長いフライトのため
移動中はこまめにマッサージするなど、配慮したいと
思います。
こちらもいよいよですね。
今年は、別の旗もあり....
４年ぶりに現地観戦し、興奮したいと思います。
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