近年、年齢と共に体力の低下が激しくなり
もう車を運転できるのも、そうそう長くはないだろう、と考え
後で、行っておけば良かったのに、、、と後悔しないよう
今のうちに行けるところには、どこまで行っておこう♪
ということで、去年から始めた『一人での遠出のドライブ』
ツイてないことに、去年の夏に二度目の五十肩になってしまい
腕に激痛が走り、、三ヶ月以上も腕に力を
入れることができなかくなってしまった
当然、その間は車にも乗ることができず
お家で静かに安静・・・
もうヒマでヒマでーー
月日が経ち、、
腕に、まだ多少の痛みは残るものの、、無理をすれば、
何とか力を入れられるようにまで回復してきた
去年の10月の秋も深まってころ、車の運転を試みてみた
痛みはあるものの、、
何とか車椅子から車には乗り移れたが
いつもは3～5分もあれば移れるのに
このときは10分以上はかかっただろうか、いつもの倍以上だ
乗りうつったら、次は車椅子を車に積み込まなければならない
この車椅子が13-14キロくらいあるので、、けっこう力がいる
車椅子をたたみ、一気に車椅子を引っ張り上げ車に積もうとするが、、
車椅子は途中までは持ち上がったが、、落ちてしまった
重くて持ち上がらない、、しばらくやってなかったから
だいぶ力が落ちている
それでも何度か試してやっと車椅子を積むことができた
これではイカンと
それから筋トレに励んだ
頚損なので握力がないので、ダンベルはもてない
そこでアンクルウエイトなるものを腕に巻いて
腕を上下左右に上げて筋力をつけた
完全に体力が落ちてしまっていたのか
最初は2キロのウェイトを上げるのもやっとやっとで
10回もやらないうちに腕がプルプルしてしまう始末、、とほほ、、
情けないたらありゃしない、、
その後、気合を入れて続けていき
今では、なんとか5キロまで上げることができるようになった
そのお陰か、最近は車の乗り移りも、
だいぶスムーズにできるようになった
もしかして、、体力の低下を感じだした去年よりも
パワーアップしたように感じる
この分だと、自分が思っていたより
もう少し長く車の運転ができるかもしれない
俄然やる気がでてきた
このまま、もう少し頑張って
夏までに7キロを上げられるよう目標をたててみた！！
あと2キロ、、二か月半、、
ひと月で1キロか、、できるかな～
まぁ頑張ってみようっと♪、
長くなってしまったので
21年のドライブ第一弾『桜トンネル再び』は次に～
今日の一言
なせば成る、なさねば成らぬ、何事も♪