
1000km以上、15時間の鈍行列車の座席に座り続けたのが原因と思います。
血が出るというレベルではなく、流血です

白いジーンズが真っ赤っ赤。
病院での判定は「アウト!」
担当してくれた女医さん曰く、「お尻より、お腹の肉の方が問題やね」
とのこと、、、納得です。。。
誰でも「ぢ」になるそうなので、皆様もお気をつけ下さい。
ここに先生から教えていただいた「ぢ」対策をのせます。
お尻には3本の太い静脈が通っており、これが圧迫されて血袋が出来るそう。
そこに、硬いうんこが通ることにより「切れぢ」になります。
トイレの後、血が見れたらあなたも「アウト!
」痛みはありませんが、止まらなくなったら病院行きです

それでは対策です。
1.トイレで3分以上居座らない。
ー あなたが思っている以上に、おしりに負荷がかかっているそうです。
2.トイレの後、5分間は横になる。
ー こうすることにより、おしりにたまった静脈を戻します。
3.うんこが硬くならないように水を飲む。水以外はよろしくないとの事。寝る前、起きた後は必ず。
4.食物繊維をたくさん摂り、腸をお掃除。特に、余分な水分を吸収する「おから」がベスト

5.忙しくても、朝食を摂り、トイレに行く。シリアルとかがいいみたい。
ー 食べないと、出ないよー。
6.血液をサラサラにして、詰まりにくい血液に。
ー 血液サラサラ計画は、次の機会に報告します。
7.同じ姿勢のまま、1時間以上いない。
ー 1時間たったら、横になる。 が、ベスト!ですが、軽くうろつくていどで◎

恋と病は突然おとずれ、あなたの心を奪います!
やはり、日頃からの食事・運動でスマートライフを






なスポットです。

Gaooo-