練馬こぶしハーフマラソン
3月26日日曜日天気:雨/一時間の雨量1㎜雨のレースは5年ぶりくらい気温:最低気温5℃/最高気温8℃ロングタイツにTシャツ・長袖・防寒着・コンビニで買ったレインコートを着用おかげで寒さを感じることはなかったtimeグロス2:26:52timeネット2:22:08完走証写真ランナーズアップデートスクリーンショット結果timeは悔しいラップはザックリ前半キロ6分15秒～6分半くらい後半キロ7分～7分20秒くらい最後まで歩かなかったからヨーシ❗8㎞過ぎた辺りから右の尻に張りが出て、その後、張りが消えたり、また出たり。豊島園 庭の湯で、ひと風呂浴びてマッサージ「右足にだいぶ負担がかかってましたね～」「な～る～」私、心の声マッサージ後に食事 去年から引き続き参加の夫去年レース後、内臓疲労起こして、ほとんど食事出来なかったね夫桜そばセット(写真)ほんのり桜が香る冷たいお蕎麦と深川丼のセットミニ和菓子付(桜餅＋大福)そう、このセットで、去年は、かき揚げ丼だったのかな？私が殆ど食べてあげたんだ(笑)今年は「ざるそばお代わりしたいくらい」だって(笑顔)良かった(笑顔)良かった(笑顔)私麦とろセット(写真)優しい～奴・卵焼き・鮭・煮物・味噌汁付二人で鶏の竜田揚げをシェア(写真)唐揚げ大好き夫婦(笑)コーラとオレンジジュースで乾杯ゴール後ランナーに振る舞われる「すずしろ汁」を夫婦で堪能(写真なし)去年は応援の私が夫から引換券強奪(笑)大根たっぷり温まるんだ～練馬=大根有名です夫は今年も大根ランナー=仮装ランナー(地元の大根農家を代表して参加しているそうです)「大根今年も居たよ～」と言っていました(笑)去年は抜きつ抜かれるの攻防を繰り広げ負けたんだよね(笑)大根=抜く((笑))あはは、また食べログになってる(笑)因みに風呂に入る前体重驚きの2㎏減！これだけ食べたんだからすぐ戻るだろうな～(笑)帰りにもう一度測定1㎏戻ってました(笑)最後にレースは仲間3人＋夫婦で参加しました夫含め4人は、なかなかのレベルなんで、私１人後方からスタート走っていると沿道からの応援バンバンの仲間も参加していて勇気を貰いました！何度も心が折れそうになりながらも、踏ん張れたなだらかなtimeの落ちに止める事が出来たのは、仲間が居たからしんどかった、足が重かったけど「ひとりじゃない」timeはダメダメだけど完全燃焼！！！ゴール後完走証受け取り↓着替え↓すずしろ汁で温まるまで、背筋を伸ばして歩く事が出来ませんでした脱力～うなだれてました汗久々に帰りの地下鉄の階段下り調子が良くてガンガン自己ベスト更新していた頃5年前の疲労感もう過去の事よ…5歳年取ってるんだからねｱﾊﾊ全盛期より体絞れてないし汗下りって…変な風になるのよー(笑)ランナーの皆さんならわかるはず(笑)当面の目標5月に10㎞レース伴走します！お台場駅伝もレースだけど、5月のレースが事実上のレース伴走デビューかなと思っています！それまでに、パートナーの目標10㎞60分！私もキロ6分を確実なものにしないとです！少しずつ上げてかないと！心肺機能は問題なし！レース後いつも「練習不足」「走り込み不足」と反省汗もう言い訳は…きかないぞー！！！長々読んで下さってありがとうおしまいちょこっとワンコと夕寝しよ(笑)
