練習計画

練習計画(8/20-9/2)

子どもが生まれて１週間のお休みをもらった。ただ、どこの時間を縫って走ればいいんだろう。。

本当に暑いからできれば朝か夜がいいんだけどな〜走れるかな。

いずれにしても運動量の確保がこの期間の目標です。ジョギング30'でも運動する！

そして9月から少しずつスピードを出すメニュー組んでいきます。