タコトレイルTA
前日の疲れを引きずってたため、早朝ライドはせず、所用を済ませて午後からライド。
既に3本走ってるいへ君と合流する事に。
一本目は体が動かないと判断し、ゆっくりと登ることにした。
いへ君は今日4本目だと言うのに速い!
あっという間に置いて行かれ姿が見えなくなった。
山頂に到着した時既に呼吸も落ち着いていたので11分切ってるかもしれない。
昨日朝方まで降ってた割に下りの路面はかなりドライ。
フロントにネベガル履いてきたいへ君、下りも速い速い。
二本目。
今回は攻めて登る。
スタート直後の斜度が一番きついので、ここのタイム短縮がポイント。
半分位まで登ったところで新記録ペースだったので気持ちを切らさず登るものの、昨日の疲れがかなりこたえる。
またもいへ君に遅れをとるものの、10分52秒でゴール。新記録ながら今日5本目のいへ君は10分37秒でゴールしている。バケモノめ。
二本目を下った後、今度はオフロードを登り返す事に。少し登っただけで脚力が売り切れ終したけど、テクニカルなせいか意外に楽しい。
今度はこっちから登るか⁉
既に3本走ってるいへ君と合流する事に。
一本目は体が動かないと判断し、ゆっくりと登ることにした。
いへ君は今日4本目だと言うのに速い!
あっという間に置いて行かれ姿が見えなくなった。
山頂に到着した時既に呼吸も落ち着いていたので11分切ってるかもしれない。
昨日朝方まで降ってた割に下りの路面はかなりドライ。
フロントにネベガル履いてきたいへ君、下りも速い速い。
二本目。
今回は攻めて登る。
スタート直後の斜度が一番きついので、ここのタイム短縮がポイント。
半分位まで登ったところで新記録ペースだったので気持ちを切らさず登るものの、昨日の疲れがかなりこたえる。
またもいへ君に遅れをとるものの、10分52秒でゴール。新記録ながら今日5本目のいへ君は10分37秒でゴールしている。バケモノめ。
二本目を下った後、今度はオフロードを登り返す事に。少し登っただけで脚力が売り切れ終したけど、テクニカルなせいか意外に楽しい。
今度はこっちから登るか⁉
早朝ライドのち金谷山
いつも通り朝からライド。
夜中まで降ってた雨の影響で路面はウェットコンディション。
一本目からタイムを狙い12分台のタイムをだし、早朝ライド最速記録更新。
午後からは金谷山へ行き、ジャンプのバランス修正と、ロールのタイミング修正、ダッシュの力の乗せ具合確認するためじっくり反復練習。
夕方にはかなり修正できた思います。
夜中まで降ってた雨の影響で路面はウェットコンディション。
一本目からタイムを狙い12分台のタイムをだし、早朝ライド最速記録更新。
午後からは金谷山へ行き、ジャンプのバランス修正と、ロールのタイミング修正、ダッシュの力の乗せ具合確認するためじっくり反復練習。
夕方にはかなり修正できた思います。
早朝ライド(タコトレイル)
久々にハートレートモニター使ってのライドでした。
二日連続のためか、出だしから調子良く、ロー側2枚は全く使わずに登れたので、早朝ライド最速記録を期待したんだけど、13分6秒でした。
最速といえば最速だけど、昨日と一秒しか変わらない…
それより心拍が思いのほか上がらないことが気になります。
登り中は平均164/秒 最大177/秒
脚力不足のせいで心拍が上がり切る前に脚が悲鳴をあげてしまうのが原因と思われるので、先にこちらをなんとかしなければ。
二日連続のためか、出だしから調子良く、ロー側2枚は全く使わずに登れたので、早朝ライド最速記録を期待したんだけど、13分6秒でした。
最速といえば最速だけど、昨日と一秒しか変わらない…
それより心拍が思いのほか上がらないことが気になります。
登り中は平均164/秒 最大177/秒
脚力不足のせいで心拍が上がり切る前に脚が悲鳴をあげてしまうのが原因と思われるので、先にこちらをなんとかしなければ。
タコトレイルTA
5月12日 12分56秒
5月13日 二本とも13分台後半
5月17日 13分45秒(早朝)
ステムを50mmから100mmに変更
5月19日 11分09秒(1本目)
11分58秒(2本目)
まずは10分切る事を目標とします。
5月13日 二本とも13分台後半
5月17日 13分45秒(早朝)
ステムを50mmから100mmに変更
5月19日 11分09秒(1本目)
11分58秒(2本目)
まずは10分切る事を目標とします。
タコトレイルでタイムトライアル
と言っても「ヒルクライム」ですが。
16分フラット掛かりました。
確か去年秋は15分切ってた様な気がする。
「ダイエットの為」というのは自分の中で動機が弱く続きそうもないので、
今年はXCレースに出てみようかと。
近場で距離の短い草レースないかな。
今年初金谷山
今朝まで雨降ってたのでまさか乗れると思ってなかったけど、行ってみたらドライコンディションでした。
クローズまでの15分だけ体慣らしに乗ってきました。
毎年のことだけど体が動かない…。
しかもたった10分強のRideで脚に力が入らなくなるし、背中は筋肉痛。
もちろん飛べません。
今年のタコトレイル
暫く晴天が続いた上、まだ芽吹き前で路面に日が当たる為期待してなかったドライコンディション。
せっかくなのでいへ君と倒木や杉の枝を除去してきました。
超スムーズです。メッチャ楽しいです。近郊の山では一番良いトレイルではないでしょうか。
後はちょっとダルいところはコブ作って縦系の動きを入れたら最高に楽しめますな。

