暑い、暑すぎる・・・
絶対にとける
梅雨が明けたのはいいけど、この暑さはヤバイですね
湿度が高くて蒸し暑い・・・・
こういうときは、熱中症に注意せねば
野外だけではなくて室内でも熱中症になりますから!!
十分に水分補給と塩分をとる事をお勧めいたします。
水分は、炭酸やお茶、コーヒーなどはあまりお勧めできません
出来れば、スポーツドリンク系が良いですね
身体の水分の成分と近いものであれば吸収率が早いので良いですょ。
一番は、ポカリでしょうかね
一気に水分をとり気味ですが、数回にわけてチビチビ飲んで水分補給する事も大切。
一気に飲むと身体に吸収される前に汗になっちゃいますょ。
お気をつけ下さい。
という事で、仕事も遊びもお家にいる時もコマメナ水分補給で
お酒は駄目ですょ（爆））