体から少しずつ肉が減ってきました～

ランニング効果！！

体重：６６kg（３kg減少）
体脂肪率：１２．９（２．５％減）

よし、この調子でいけば夏までに体脂肪をひと桁に持っていけるかも！！（まだまだか・・・）

そろそろ酒の量を減らすかなぁ。。。
最近頻度に加えて量が増えちゃっているのがひじょーーーにまずいのです。

ということで、付き合い飲み会はやめて、本当に興味のある飲み会にしかいかないようにします。笑


今日のトレーニング
・朝run１０km
・夜はジムっ！！！（予定）

がんばるぞ～