山登りにて膝を打撲。痛いけどランニングには支障なし？？

日記は更新できていませんが、先週末久しぶりに登山へ。。

雪の影響で冬山登山になったのですが、、スリップ！
足が身動き取れない状態になったまま膝から木の枝に。。。。

ｲﾀｲ。


けど3分休んだら回復！！


と思いましたが、やはり痛いですね。膝を高くあげたりすると痛いです。
押さえ込んだりしたら痛いです。内出血はなし。

ただ、普通に動いたりジョギングはOK.

ということで試走。

10km軽目に走りましたが大丈夫でした～♫

ランニングという膝に負担をかける運動やって大丈夫ですかね？？


詳しい人いますか～？