【Run記録】結局1週間ぶり。。

忙しいです。。。


今日も夜から朝まで仕事です。。。


間を縫って朝、ジムへ。

先週教えてもらった通り、まずはRun。1時間制限なので最初10分あるいて、ゆっくり10kmくらいRun。
その後しっかりと足を中心とした筋トレ！！

うん、一日だけを見たら充実した内容なんですよ。
けどこれを継続しないと。


湘南国際マラソンまであと26日。。。。