今日はちゃんと朝から起きれたので距離を少し伸ばしてみようと、20kmを目標に！！
７時起床。さすがにお腹がすくだろうと思ってちょっとだけパンを食べる。
あんまり食べ過ぎるとお腹痛くなっちゃいますからね。
それに、粉をアクエリアスをとかし持参！！！
いざ～～
走った距離：20.01km
走った時間：1:40;54
走ったペース：5.03分/km
準備運動不足なんですかねー？最初の5kmってすんごいしんどい。
だけど5kmを超えたくらいからはなんとなく身体が軽くなってきて少しずつペースを上げることができました！
よし、ちょっとずつ走る習慣ができてきた。
もう少し慣れてきたらインターバルトレーニングやペース走などやって力をつけていきます♪
７時起床。さすがにお腹がすくだろうと思ってちょっとだけパンを食べる。
あんまり食べ過ぎるとお腹痛くなっちゃいますからね。
それに、粉をアクエリアスをとかし持参！！！
いざ～～
走った距離：20.01km
走った時間：1:40;54
走ったペース：5.03分/km
準備運動不足なんですかねー？最初の5kmってすんごいしんどい。
だけど5kmを超えたくらいからはなんとなく身体が軽くなってきて少しずつペースを上げることができました！
よし、ちょっとずつ走る習慣ができてきた。
もう少し慣れてきたらインターバルトレーニングやペース走などやって力をつけていきます♪