食後の腹筋、食前がよい？！

あんまり時間がなかったので、ちょっとだけネットサーフィン。

同じ疑問を持つ人は多いようですね、

科学的根拠は見つかりませんでしたが、まとめると、、、

食前にやるべし。
食後なら30分は最低空けるべし。

このくらいですかね？！

ま、あとは違和感を感じたら即ストップってぐらいですかね？( ´艸｀)



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